Павлины нередко поедают различную отраву, ядовитых змей, насекомых и скорпионов без какого-либо вреда для себя. Эти птицы способны переварить даже смертельный яд, к тому же, как утверждают ведические знания, они являются извечными врагами змей. Веды гласят, что поза павлина разжигает пищеварительный огонь и тем самым уничтожает болезни сильнее любой другой асаны. Поза павлина подходит всем, кто хочет очистить организм от токсинов или избавиться от дисбаланса капха доши.
Техника выполнения маюрасаны
- Сядьте в ваджрасану или вирасану, расставив колени в стороны.
- Соедините локти и внешние края ладоней между собой.
- Поставьте ладони на землю перед собой так, чтобы они смотрели пальцами назад. Для этого вам придется немного согнуться вперед и приподнять таз.
- Упритесь локтями в пупок и медленно перенесите вес на руки.
- Медленно вытягивайте ноги назад, упираясь локтями в пупок все больше.
- Дышите ровно, когда поднимаете ноги над землей. Если же вы не можете поднять ноги, опирайтесь носками о землю и держите колени распрямленными.
- Оставайтесь в маюрасане столько, сколько вам комфортно.
- Смотрите в одну точку для сохранения равновесия и концентрируйтесь на манипуре. Манипура – это четвертая чакра, отвечающая за силу воли, решимость и упорство.
- Возвращая ноги на землю и выходя из позы, медленно выдыхайте.
- Лягте в шавасану (позу трупа), расслабьтесь и концентрируйтесь на манипуре или дыхании.
Польза от маюрасаны
- Ведические знания говорят, что эта поза устраняет все болезни, особенно те, которые связаны с пищеварением и дисбалансом трех дош.
- Очищает кровь и весь организм от шлаков и токсинов.
- Стимулирует почки, печень и желчный пузырь.
- Массирует сердце и улучшает кровообращение.
- Стимулирует метаболизм и укрепляет весь организм.
- Регулируются и гармонизируются функции органов эндокринной системы.
- Ведические знания утверждают, что с помощью правильного выполнения этой асаны можно даже разрушить смертельный яд. Для этого, конечно же, следует быть достаточно опытным в практике многих техник хатха-йоги, особенно – маюрасаны.
- Маюрасана помогает пробудить Кундалини. Но это, однако, не значит, что те, кто не может выполнять эту позу не смогут поднять энергию Кундалини.
Показания
- Расстройства пищеварительной системы, особенно несварение, отравления, диспепсия, гастрит, слабое и замедленное пищеварение, метеоризм и запоры.
- Зашлакованность и избыток токсинов в крови.
- Сахарный диабет.
Противопоказания
- Язвы пищеварительного тракта.
- Заболевания сердца.
- Гипертония.
- Опухоль мозга.
- Инфекционные процессы в ушах, носе или глазах.
- Грыжа.
Возможные ошибки и рекомендации
- Для успешного выполнения маюрасаны предплечья и запястья должны быть достаточно сильными. Поэтому вначале лучше делать упражнение на усиление этих частей тела.
- Ведические знания не рекомендуют делать маюрасану вначале других поз, делайте ее после некоторого разогрева и обретения внутреннего равновесия.
- Если вы слишком много съели или наблюдаются признаки отравления, кроме всех прочих оздоровительных мер, можно использовать маюрасану. Делать ее следует не раньше часа после еды.
- Ведические знания рекомендуют перед началом освоения маюрасаны перейти на очень чистую вегетарианскую диету. Или комбинировать практику этой асаны с другими очистительными действиями, типу лагху шанкхапракшаланой и т.д. Тогда очищение организма от шлаков и токсинов будет происходить на много быстрее и эффективнее чем, если бы вы забрасывали в тело некачественную пищу и заставляли его все это сжигать с помощью маюрасаны.
Практика йоги и изучение ведической астрологии джйотиш дадут вам ключи от самых важных тайн Вселенной.