Мудры давно зарекомендовали себя не только, как упражнения, помогающие в постижении высших истин и развитии духовных качеств. Но и как прекрасные целебные средства, помогающие как против отдельных заболеваний, так и для гармонизации всего организма в целом.
Апана мудра (очищающая мудра) Основное действие этой мудры заключается в следующем: - Помогает при воспалительных процессах и высокой температуре. - Особенно хорошо исцеляет от воспалений в желудке, поджелудочной железе, печени и кишечнике. - Выводит токсины через почки и кожу. - Исцеляет от кожных заболеваний, простейших и паразитарных инфекций, ожирения, сахарного диабета первого и второго типа. Полезна при хронических болезнях костного мозга, крови и лимфатической системы. - Исцеляет от болезней позвоночника и мочеполовой системы. - Обладает обезболивающим действием. Выполнение: - Кончики большого, среднего и безымянного пальцев соединить вместе. - Остальные пальцы выпрямить. Практиковать двумя руками по 15 минут, представляя вокруг себя сияющую ауру.
Мритсандживани мудра (мудра бессмертия) Основное действие этой мудры заключается в следующем: - Омолаживает организм и устраняет психологические программы саморазрушения. - Помогает быстро вывести шлаки из организма. - Обладает сильным адаптогенным действием. - Укрепляет иммунную систему. - Улучшает обмен веществ. - Гармонизирует гормональный баланс.
Самана мудра (сукри мудра, мукул мудра или мудра баланса) Это своего рода универсальная мудра, ее можно применять при самых разных болезнях. Она используется в защитных ритуалах и целительстве, как «пси-лазер». Основное действие этой мудры заключается в следующем: - Балансирует пять первоэлементов и три доши. - Способствует выведению токсинов из печени, почек, кожи, тонкого кишечника и легких. - Стимулирует и укрепляет иммунную систему. - Омолаживает весь организм. - Активизирует самана вайю (энергия, которая находится в районе пупка и отвечает за пищеварение и сопротивляемость болезням). Выполнение: - Кончики мизинца, безымянного и большого пальцев соедините вместе. - Во время выполнения полезно повторять мантру: Ом Саманайя Сваха.
Шива линга мудра Основное действие этой мудры заключается в следующем: - Очищает и укрепляет кровеносные сосуды, тем самым предотвращая микроинсульты. - Обладает некоторым омолаживающим эффектом. - Тонизирует и укрепляет нервную систему. - Гармонизирует пять пран (апана, самана, удана, вьяна и прана вайю). - Улучшает когнитивные способности и память. - Способствует достижению самореализации. - Улучшает метаболизм.
Линга мудра Основное действие этой мудры заключается в следующем: - Укрепляет и балансирует дыхательную, иммунную, выделительную, пищеварительную и нервную системы. - Согревает и повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям. - Обладает сильным омолаживающим эффектом. - Активизирует энергетические каналы. - Улучшает слух, голос и зрение. - Помогает сбросить лишний вес. Для этой цели регулярную практику этой мудры следует совмещать с потреблением больших количеств воды и охлаждающих продуктов. Например, таких как рис, цитрусовые, йогурт, бананы и т.д. Но будьте осторожны, слишком длительная практика линга мудры может вызвать вялость и летаргию. Выполнение: - Наложить внутренние стороны ладоней друг на друга. - Скрестить пальцы, оставив большой палец поднятым вверх. - Указательный и большой пальцы другой руки обхватывают поднятый палец. Визуализация: - Представить пылающий в теле огонь, в котором сгорают все токсины и инфекции. Практиковать лучше всего три раза в день по 15 минут.
Шунья мудра Основное действие этой мудры заключается в следующем: - Омолаживает организм. - Увеличивает сексуальную потенцию. - Синхронизирует активность полушарий мозга. - Снижает уровень сахара и холестерина в крови. - Помогает при опухолях в лимфатической системе. - Исцеляет от бессонницы, истерии, депрессии, эпилепсии и перевозбуждения. - Снимает головные боли при мигренях и невралгические боли. - Укрепляет и успокаивает нервную систему. - Исцеляет от нервных заболеваний. - Помогает при болезнях ушей. Выполнение: - Сгибайте средние пальцы обоих рук, пока они не коснутся ладони. - Нажмите большим пальцем на средний. - Другие пальцы выпрямите.